現(xiàn)代社會(huì)高超度的工作量與工作時(shí)間造成工作族身體處于亞健康情形，而在家庭之中，家庭人員之間互相按捏既能緩解疲勞，并且能夠加強(qiáng)家庭人員之間的感情交流。所以有了按摩這種行業(yè)，那么我們作為行外人怎么做這種按摩呢？按摩兼職好不好做呢？  

下面就介紹簡(jiǎn)單的按捏方法。  

首先按捏者需要凈手，受者凈身。受者最好褪去衣物以方便按捏者施力，請(qǐng)受著趴在床上或直坐在軟椅上。這樣才能確保效果卓越，受者才會(huì)得到最舒適的體驗(yàn)感。  

頭部按捏：頭部按捏主要圍繞在腦門子、神庭穴以及有頭發(fā)遮蓋的皮膚地區(qū)范圍。按捏者手部稍稍用力量，以揉神庭穴和磨擦頭皮為主要方法，神庭穴的按揉要輕柔，在這以后雙手離別用力量從腦門子用力量按蹭到后脖頸處，非常刺激頭皮，加強(qiáng)血液微循環(huán)。  

頸部按捏：主要以單手用力量小輕捏按緊靠頸椎兩側(cè)的肌肉團(tuán)體，以緩解頸部疲勞，注意手法要輕柔，頸部神經(jīng)器官很多且因支撐頭部承擔(dān)壓力非常大，最好是以手指頭尖輕捏頸椎兩側(cè)，貫之以輕松之感。  

肩部按捏：按捏前先用手稍稍施力，探明受者骨骼方位，在肩胛骨及肩部骨骼的縫隙處施力壓按。有時(shí)刻因受者肌肉長(zhǎng)時(shí)期處于焦慮情形，肌肉邊界不清楚顯露的時(shí)刻可以以手心壓按揉搓使肌肉放松后再進(jìn)入了下一步驟。  

背部按捏：主要集中于脊柱兩側(cè)，手心可以清楚顯露感覺到脊柱兩側(cè)稍稍隆起的肌肉團(tuán)體，以手指頭或關(guān)節(jié)處壓按。按捏背部最好請(qǐng)受者俯臥在床上，按捏過程中注意仔細(xì)檢查受者的脊柱位置，提示受者注意準(zhǔn)確坐姿，盡量照顧脊柱。  

以上就是我做按摩兼職的經(jīng)驗(yàn)了，希望可以幫到你。