很少有人真的喜歡工作面試。試圖向一名完全陌生的人顯示你的“最佳”自我是耗費腦細胞的。你想證明自己是適合這份工作的男人或女人以及你可以處理類似這種情況的壓力。這是不容易的，但是，也有一些方法能讓你振作起來并覺得更有自信。　　　　
    即使你在自己的下一個工作面試中會緊張的抽筋，以下也有至少能讓你看起來并不那么緊張的五個方法。　　　　
    準備堅實的談話要點.通過不僅研究公司和將面試你的人而且還準備好那些可能的問題的答案并對那些回應進行練習來做出充分的準備總是最好的。“查看招聘公告中所要求的職業技能和工作經驗，并為證明每一項準備兩到三個例子，”卓越的主持人及職業咨詢顧問珍妮弗·布蘭克（Jennifer Blanck）說。“這將會鞏固你的答案，并讓你展示出自己的工作經驗是如何與你所正在面試的工作或組織有關的。”　　　　
    請記住：這是一條雙向的道路。|這是一場對話，而不是審問。“不要忘了，你并不是唯一的那個接受面試的人--你也在面試該組織，”布蘭克說。請記住，這是一個有來有往的討論，在其中，你可以--也應該--提問以及回答他們，這會幫助你感覺更舒服。　
    只是呼吸。在你走進面試辦公室之前，進行幾次深呼吸，那種迫使你的腹部收縮和放松的深呼吸。“你的身體將會放松了一個等級。你要避免進行上胸呼吸，因為它往往只會將你的壓力向上移動到你的臉上，”與芭芭拉·巴魯斯（Barbara Parus）合著了《棒極了的工作面試（Crazy Good Interviewing ）》的約翰·莫里多（John Molidor）者，與，“瘋狂的好面試。”　　　　
    停止消極的想法。如果你在工作面試中進入到了批評自己的著裝或不完善的回應的狀態中，那你只會損害了讓自己給別人帶來平靜且鎮定的印象的機會。“停止你的消極的自說自話，然后創建一種不同的自我對話的消息，比如‘我到這里來是為了最大程度地分享自己的能力，而這也是我唯一可以做的’”，莫里多說。　　　　
    健身。在你的工作面試所在的那天早上安排一些時間去健身房鍛煉可以幫助你擺脫任何的神經緊張，《頂級專業人士所需要知道的有關回答工作面試問題的內容（What Top Professionals Need To Know About Answering Job Interview Questions）說，“運動有助于放松你的神經系統，并通常會降低諸如煩躁、坐立不安等壓力的物理表現的強度。”另一種在沒有意識到的情況下停止坐立不安的方法？將你演練工作面試的情況錄下來，這樣你就知道自己需要在那些問題上再下功夫了。