有時我們都會感到工作壓力，但是，如果你發現焦慮癥正在損害你的健康，那么就該直面解決這個問題了，一般說來工作量，辦公室政治和工作期限是職場人的主要壓力因素。那么都有什么應對工作中壓力的方法呢？  

應對工作中壓力的方法  

如果說你在工作中感覺到壓力的話，那么你首先應該為你的工作確定優先級，過度勞累是造成壓力的非常普遍的原因，盡管你可能無法拒絕工作，但是還有另一種解決問題的方法。勞累過度的事實甚至對上司來說都不是顯而易見的，因此直接與你的經理交談可以通過兩種方式幫助解決問題。首先，你的經理可能會給你減少工作量。其次，你可以與經理一起確定目標和工作重點，這將幫助你定義在公司中的更好職位。工作安全感也很重要，當涉及到工作安全性時，我們可能無法始終控制自己的處境，但是我們可以定義我們最看重的東西。你真正想從工作中得到什么？缺乏工作保障可以幫助你反思當前的狀況。如果工作安全是你最大的需求之一，則應考慮改變工作生活。重新定義你的價值觀并繼續努力。導致辦公室政治的出現可能有很多原因，從壓力大的上司到競爭過度的環境。盡管你不能阻止其他人參與辦公室政治活動，但是還有其他方法可以解決這些問題。辦公室政治往往是某人的遠見卓識的結果。在這種情況下，“理解前先了解”是一種很好的態度。一旦找到其他人的動機和目標，就可以找到協同作用。創造雙贏局面通常將有助于徹底繞開辦公室政治。必須處理最后期限是大多數人工作中的必要部分，在最后期限之前完成任務是他們最大的挑戰和壓力來源。無論你是否討厭最后期限，都有幾種有效的策略可以確保它不會使你不知所措。對截止日期壓力很大通常是由于沒有足夠的時間。根據優先順序直觀地安排那些有截止日期的工作任務。知道你的日程安排并具有直觀的了解會讓你感到壓力減輕。在現有預算范圍內完成工作對職場人來說壓力很大。但是無論預算多少，都需要完成這項工作。在定義優先級時，有限的預算實際上可能非常有用。選擇一個項目，然后在其中分配可用預算，就可以繼續進行其他項目了。  

你無需在工作中承受過多的壓力，尤其是如果你熱愛自己的工作，如果說你還是有一定的壓力，那么通過了解應對工作中壓力的方法，你的壓力問題應該可以得到解決。